¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA? ARTÍCULO 2 DE 6
En esta segunda parte abordaremos conceptos claves en el entrenamiento a pie con potencia, como: Umbral de potencia funcional…
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BETA ALANINA, MÁS ALLÁ DEL RENDIMIENTO
La β-alanina es uno de los suplementos deportivos más populares utilizados por los atletas de fuerza / potencia en…
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PERIODIZACIÓN TRADICIONAL EN TRIATLÓN
En el caso del triatlón una periodización tradicional es adecuada para un calendario de competición donde exista un objetivo…
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VO2max RECORDS MUNDIALES
El consumo máximo de oxígeno (VO2max) representa la máxima capacidad aeróbica de una persona. Teniendo en cuenta que una…
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OPTIMIZANDO LA SUPLEMENTACIÓN DE “AGENTES TAMPÓN”
Es sabido que la capacidad del músculo esquelético por mantener el intercambio energético y generar trabajo mecánico esta relacionado…
Leer más¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR LOS PROBLEMAS DE ESTÓMAGO DURANTE EL EJERCICIO?
Prácticamente cualquier deportista de resistencia ha sufrido alguna vez de problemas gastrointestinales (ej., nauseas o los denominados “retortijon...
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¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?
La intensidad determina la utilización de los diferentes combustibles durante el ejercicio. A medida que incrementamos la intensidad, la…
Leer más¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA?
A través de una seria de 6 artículos te ofreceré unos conocimientos básicos y avanzados en torno al entrenamiento…
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LA SUPLEMENTACIÓN CON BEEF & WHEY MEJORA LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN ATLETAS DE RESISTENCIA
La ingesta de proteína hidrolizada 100% All Beef después del entrenamiento ya ha demostrado ser efectiva para mantener la…
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DURANTE LAS ETAPAS DE LA TITAN DESERT
Ya estamos a menos de una semana para que arranque la edición de este año de la Titan Desert,…
Leer másLA SUPLEMENTACIÓN CON B-ALANINA MEJORA EL RENDIMIENTO EN 10KM
En los últimos años, se ha popularizado el uso de B-alanina como ayuda ergogénica en el deporte. Muchos son…
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RELACIÓN ENTRE EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO
La mayoría de las personas ha tenido alguna época en la que ha dormido poco. Al día siguiente, tenemos…
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