TU SALUD DEPENDE EN GRAN PARTE DE LO QUE HAYAS HECHO DE NIÑO
La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo y, aunque a menudo empieza a mostrarse…
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Nutrición deportiva, evidencia aplicada y recursos para decidir mejor qué tomar antes, durante y después de entrenar.
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SUPLEMENTOS UTILIZADOS EN EL FÚTBOL
Un suplemento que se utiliza en el fútbol con una alta evidencia científica es la creatina. La creatina es…
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COMER MÁS Y MEJOR, RENDIR MEJOR
La nutrición humana y dietética no es una ciencia exacta ni mucho menos, eso se puede ver prácticamente a…
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CORRER REDUCE LA MORTALIDAD
Un estudio publicado en la prestigiosa revista Briths Journal of Sport Medicine que incluyó a más de 200.000 personas…
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CAFEÍNA Y RENDIMIENTO: ¿VALE CON UN CAFÉ?
Como hemos comentado en ocasiones anteriores, la cafeína puede tener efectos muy positivos sobre el rendimiento, y de hecho…
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NUEVA ESTRATEGIA DE PUESTA A PUNTO ANTES DE UNA COMPETICIÓN
La optimización de la carga de entrenamiento antes de una competición es muy importante para intentar conseguir el máximo…
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SUPLEMENTACIÓN CON PROTEÍNA DE TERNERA: MEJORA LA FUERZA Y LA MASA MUSCULAR
La suplementación con proteínas ha sido ampliamente demostrada como una estrategia eficaz para el aumento de la masa muscular…
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BETA ALANINA ¿CÓMO SACARLE EL MÁXIMO PARTIDO?
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LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOL DURANTE LA SEMANA
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MONOHIDRATO DE CREATINA ¿QUÉ HAY DE NUEVO?
Es importante considerar y esclarecer que no todo vale en el mundo de la nutrición deportiva. En un mercado…
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