¿Qué combustible se utiliza durante el ejercicio?
La intensidad determina la utilización de los diferentes combustibles durante el ejercicio. A medida que incrementamos la intensidad, la…
Leer más
¿ENTRENAMIENTO DE CARRERA CON POTENCIA?
A través de una seria de 6 artículos te ofreceré unos conocimientos básicos y avanzados en torno al entrenamiento…
Leer más
LA SUPLEMENTACIÓN CON BEEF & WHEY MEJORA LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN ATLETAS DE RESISTENCIA
La ingesta de proteína hidrolizada 100% All Beef después del entrenamiento ya ha demostrado ser efectiva para mantener la…
Leer más
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DURANTE LAS ETAPAS DE LA TITAN DESERT
Ya estamos a menos de una semana para que arranque la edición de este año de la Titan Desert,…
Leer másLA SUPLEMENTACIÓN CON B-ALANINA MEJORA EL RENDIMIENTO EN 10KM
En los últimos años, se ha popularizado el uso de B-alanina como ayuda ergogénica en el deporte. Muchos son…
Leer más
RELACIÓN ENTRE EL SUEÑO Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO
La mayoría de las personas ha tenido alguna época en la que ha dormido poco. Al día siguiente, tenemos…
Leer másPROBLEMAS GASTROINTESTINALES: ¿SUPLEMENTACIÓN CON GEL O LÍQUIDO?
En pruebas de resistencia de larga duración, está demostrado que mantener una suplementación en base a Hidratos de Carbono…
Leer másMÁSCARAS DE ALTITUD, ¿MEJORAN EL RENDIMIENTO?
El entrenamiento en altura o en su defecto el entrenamiento en hipoxia hipobárica (es decir, con un generador de…
Leer másMEJORA TU RENDIMIENTO CON LA BETA-ALANINA
Al realizar ejercicio de alta intensidad, especialmente cuando se estimula la denominada vía “anaeróbica”, el acúmulo de metabolitos o…
Leer más
LA PROTEÍNA DE BEEF MEJORA EL METABOLISMO DEL HIERRO EN TRIATLETAS MÁSTER
Ingerir una bebida de proteína beef después del entrenamiento o antes del desayuno los días de descanso puede ser…
Leer más
PERDER GRASA Y GANAS MASA MUSCULAR | HIIT + DIETA ALTA EN PROTEÍNAS
Durante un periodo de pérdida de peso es muy frecuente perder masa muscular además de grasa. Preservar la masa muscular durante un periodo de restr...
Leer más
¿ES EL FRÍO EFICAZ COMO MÉTODO DE RECUPERACIÓN?
La recuperación es un proceso fundamental para la mejora del rendimiento. Acelerar los procesos de recuperación nos permite aumentar…
Leer más